Tipp 1: Bei einer Vollbremsung ist die richtige Sitzposition entscheidend. Stelle deinen Sitz somit bereits vor dem Losfahren korrekt ein. Achte darauf, dass dein Bein voll durchgestreckt ist, wenn du auf das Bremspedal trittst.
Tipp 2: Zur richtigen Sitzposition gehört auch das richtige Einstellen der Rückenlehne: Diese sollte möglichst senkrecht eingestellt sein, sodass dein Körper gut abgestützt werden kann.
Tipp 3: Auch die Distanz zum Lenkrad ist von Bedeutung: Deine Arme sollten bei der Ausführung der Vollbremsung nicht völlig durchgestreckt sein, sondern noch einen leichten Winkel aufweisen. So ist die Gefahr eines Bänderrisses bei einem Unfall weniger gross.
Tipp 4: Kommt es zu einer Vollbremsung, solltest du das Bremspedal mit einem Gewicht von mindestens 70 Kilogramm durchdrücken – unabhängig von deinem eigenen Körpergewicht. Daher ist der Druck entscheidend: Trete für eine Vollbremsung mit voller Kraft auf das Bremspedal und lass erst bei Stillstand wieder los.
Tipp 5: Du kannst die Vollbremsung im Grund der Dinge mit einem Nagel vergleichen, den man in eine Wand schlagen muss: Den Nagel mit dem Hammer in die Wand einzuschlagen ist ein Leichtes; den Nagel mit den Händen in die Wand zu drücken hingegen praktisch unmöglich.
- Unbedingt mehrmals üben
- Richtige Sitzposition: Beine nicht gestreckt, Rückenlehne gerade, Distanz zum Lenkrad, Arme leicht gebeugt
- Bremspedal mit 70 Kilogramm Gewicht treten («schlagen»)
